Одеяло должно поддерживать постоянную температуру тела во время сна, независимо от того, какое сейчас время года и какая температура поддерживается в спальне, то есть фактически оно должно выполнять те функции, которые несет на себе наша повседневная одежда. Какой бы ни был наполнитель одеяла – пух, кашемир, верблюжья  шерсть, овечья шерсть, шелк, синтетика, - важно, чтобы он хорошо выполнял функцию теплорегуляции.

При выборе одеяла нужно обращать особое внимание на три основных момента:

• Размер одеяла
• Степень теплоты одеяла
• Состав или наполнитель одеяла

Размер одеяла.

Размеры одеял подразделяются на две основные группы: полуторные одеяла и двуспальные одеяла.

Размеры полуторных одеял: 140х200, 145х205, 150х200, 150х210, 155х200, 155х220, 160х220. Размер зависит от стандартов, принятых в той или иной стране. Российский стандарт одеяла, пришедший к нам еще с советских времен, – 145х205 см, однако в настоящее время на российском рынке наибольшее распространение получает размер 150х200 см.

Размеры двуспальных одеял: 172х205, 175х205, 180х210, 200х200, 200х220, 240х220. Раньше у нас был распространен размер двуспального одеяла 175х205, это так называемый российский стандарт двуспального одеяла. Однако сейчас наибольшее распространение получил размер двуспального одеяла 200х220 см, так называемый «евро», который, безусловно, обеспечивает более комфортные условия сна для двоих человек. Размер 200х200 см распространен в таких странах Европы, как Италия и Германия,  поэтому, выбирая размер двуспального одеяла, задумайтесь над тем, каким постельным бельем Вы будете пользоваться в дальнейшем. Размер одеяла 240х220 см называется «королевским» или «king size». Его имеет смысл использовать, если ширина Вашей кровати не меньше, чем 180 см.

Степень теплоты одеяла.

Степень теплоты (согревающие качества одеял) очень часто отображается на упаковке одеяла в виде точек. В зависимости от степени теплоты одеяла количество точек может варьироваться от одной до пяти. Соответственно различаются пять степеней теплоты (или комфортности) одеял:

• Очень теплое одеяло (пять точек)
• Теплое одеяло (четыре точки)
• Нормальное одеяло или всесезонное одеяло (три точки)
• Легкое одеяло (две точки)
• Летнее легкое одеяло (одна точка)  

Необходимо отметить, что при выборе одеяла по степени теплоты Вы должны сравнивать одеяла с одинаковыми наполнителями (т. е, например, пуховое одеяло с пуховым одеялом, а верблюжье одеяло с верблюжьим одеялом). Тем, кто часто мерзнет во сне, необходимо выбирать одеяло с более тяжелым наполнителем (например, одеяло с верблюжьей шерстью или кашемировое одеяло), а для тех, кто склонен к избыточному потоотделению во время сна, необходимо подобрать более легкое одеяло (например, шелковое одеяло или одеяло с эвкалиптовым наполнителем TENCEL). Людям, склонным к различного вида аллергиям, мы рекомендовали бы остановить свой выбор на синтетических одеялах, одеялах с шелковым наполнителем или одеялах с эвкалиптовым волокном TENCEL. В любом случае, при выборе одеяла Вы должны исходить не только из объективных, но и своих собственных субъективных предпочтений, принимая во внимание свой собственный опыт, например, при выборе верхней одежды (Вы обычно одеваетесь легче или теплее, чем основная масса людей вокруг Вас).